El sueño de tu bebé durante los primeros meses

Los hábitos de sueño de cada bebé son muy distintos y todos aprenden a dormir a su propio ritmo, pero aquí te contamos qué tienen en común todos durante los primeros meses.

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Leer con tu bebé desde los primeros meses

La lectura estimula la capacidad de pensamiento del bebé y además le ayuda a desarrollar su lenguaje. ¿Sabes qué clase de libros son recomendables para sus primeros meses?

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10 razones para dejar de fumar en el embarazo

Los sentimientos de culpa durante la gestación llevan a la madre a fumar a escondidas, lo que provoca sentimientos de malestar y soledad que únicamente se solucionan cuando se supera la dependencia al cigarrillo 

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Cómo sobrellevar el calor en el embarazo

Las altas temperaturas suelen provocar malestares, y más aún durante el embarazo. Por eso, es muy importante el consumo de líquidos, estar a la sombra y un buen descanso.

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Receta para ser mamá: La dieta de la fertilidad

Para tener un bebé no hay que seguir una receta mágica. Sin embargo, sí debemos cuidarnos con antelación y asegurarnos de estar lo más sanas posibles y eso incluye tener una dieta balanceada.

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Embarazadas fumando: ¿cómo dejar de fumar?

Abandonar el cigarrillo durante el embarazo es una tarea que corresponde tanto al padre como a la madre. Ambos son responsables de la nueva vida que viene y deben dejar de fumar para contribuir a una buena salud y al sano desarrollo del bebé. 

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Estrés, ¿qué complicaciones tiene el embarazo?

Vivir a veces es sinónimo de estrés: el trabajo, tu casa, tu familia, tus amigos; todo tu mundo puede provocártelo. Pero, ¿le puede afectar a tu bebé?, ¿de qué manera? ¿Hay forma de evitarlo o reducirlo? Afortunadamente sí, y te decimos cómo hacer para reducir tus niveles de estrés. 

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Tu mejor versión en el mes 4 de embarazo

La forma en que te consientes y cuidas de tu belleza no tiene por qué interrumpirse durante tu embarazo. Sólo tienes que tomar en cuenta ciertos tips para aprovechar estos 9 meses y hacer realidad una mejor versión de ti que todos a tu alrededor notarán.  

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Estos ejercicios cambiarán tu parto

Tu cuerpo pasará por muchos cambios estos 9 meses y algunos de ellos pueden llegar a frenar tu vida diaria, y la mejor forma de ayudarlo es fortaleciendo tus músculos para reducir los dolores de espalda y mejorar tu concentración a través de distintos ejercicios. No te espantes, nosotras te explicamos cómo hacerlos. 

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Bienestar durante el embarazo

Así como hay distintas de maneras de cuidarse físicamente durante el embarazo (dieta y el ejercicio), también hay maneras de cuidarte mental y emocionalmente.

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Volviendo a la oficina

Horarios, la rutina de la casa, la elección de una niñera. Éstos y otros temas suelen pasar por la mente de una mamá cuando toma la decisión de volver a su trabajo.

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Cuidados que debe tener una mujer embarazada: La higiene genital

Durante la gestación, la vagina sufre alteraciones causadas por el cambio hormonal típico de este periodo. En este marco, una higiene íntima inadecuada puede causar infecciones y hasta provocar complicaciones durante la gestación. 

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¿Cómo practicar meditación para embarazadas?

Ahora que estás embarazada, vale la pena que consideres practicar la meditación, incluso así no lo hayas hecho antes. Además de los numerosos beneficios que trae para tu salud y la de tu bebé.

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Dolores en el embarazo: ¿cómo curarlas?

El milagro del embarazo trae consigo una gama de diferentes experiencias, algunas maravillosas y otras no. Teniendo en cuenta los cambios que tu cuerpo atraviesa, no es de sorprender que tengas algunos dolores en el embarazo.

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La importancia de la correcta comida para embarazadas

Una buena alimentación es fundamental para un embarazo saludable y el buen desarrollo de tu bebé, que se alimenta y respira exclusivamente a través tuyo en su estadía en tu interior. Por eso, es bueno que mantengas una dieta sana y equilibrada. 

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La nutrición en el embarazo

Es importante que siempre tengan en cuenta la pirámide nutricional recomendada para la dieta diaria. Una alimentación sana es la base de una vida con salud. 

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Yoga para embarazo: los beneficios para tu cuerpo

La actividad física durante el embarazo ayuda a una mejor preparación del cuerpo y la mente para afrontar el parto y preparar un ambiente armónico para la llegada del bebé.

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Recetas saludables para el embarazo

Ahora es el momento perfecto para empezar a pensar en tu dieta durante el embarazo.                  

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Recetas para el embarazo: recetas

Estar embarazada y ser vegetariana no son incompatibles, pero debes asegurarte de que las necesidades nutricionales estén cubiertas. Aquí te dejamos ideas para que disfrutes de unos platos deliciosos y saludables. 

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Afectaciones de fumar en el embarazo

Los hábitos de vida juegan un papel fundamental en el desarrollo del futuro bebé. De hecho, el primer fumador pasivo de una madre fumadora es su propio hijo. 

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Convierte la energía del 2º Trimestre, en ejercicio

El segundo trimestre se caracteriza por un aumento en tu energía, por lo que es la etapa ideal del embarazo para hacer ejercicio y aquí te decimos cómo. 

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Trabajo y embarazo: Precauciones para trabajar durante la gestación

Trabajar embarazada es totalmente normal y habitual. Sin embargo, existen ciertas recomendaciones en función de la actividad laboral específica y el ritmo de trabajo.

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Comprendiendo el sueño del bebé recién nacido

Una vida de padres caótica no sería tal si no estuvieran las noches de llantos y sueños entrecortados. Pero esta vida resulta hermosa si comprendemos los tiempos de descanso de los bebés y el proceso de adaptación que deben hacer. 

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¿Trabajar o estar embarazada? Lo puedes todo

No tienes que elegir entre estar embarazada y trabajar, puedes hacer las dos cosas. No te vamos a negar que habrá un poco de molestias, pero te daremos los mejores tips y consejos para encontrar el balance ideal en tu vida y sepas hasta qué momento trabajar y cómo hacerlo mientras cuidas de ti y de tu bebé.  

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Vitaminas y suplementos durante el embarazo

Cuando Caryn estaba embarazada de cinco meses, su médico le dijo que tenía una deficiencia de yodo y al principio no se preocupó demasiado. Ella había 

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Cómo ayudarlo a dejar de usar el chupón

¿Ha llegado el momento de abandonar el chupón?, ¿qué pasa si lo sigue usando?, ¿y si no quiere? ¡En este artículo te damos algunos consejos para superar esta etapa!

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Prepáralo para dormir en su propia habitación

¿Ha llegado el momento de dejar la habitación de mamá y papá? Te damos algunos consejos para que tu hijo se acostumbre a su nuevo dormitorio.

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La tecnología digital y el desarrollo del bebé

Muchos bebés y niños pequeños se entretienen fácilmente con un teléfono móvil, una tablet con pantalla táctil o con la televisión. ¿Pero realmente qué tan beneficiosos son estos estímulos para su desarrollo?

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5 consejos para dormir, ¡como un bebé!

No hay nada más tierno que un niño durmiendo, ¡sobre todo cuando mamá y papá están fatigados! En este artículo te damos 5 tips que te ayudarán a que tu hijo duerma como un bebé.

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10 consejos para formar pequeños lectores

Hacer que se diviertan con los libros es esencial para convertir a los niños pequeños en futuros amantes de la lectura. Aquí te compartimos 10 tips para lograrlo.

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